Продукти, що містять магній: кріп, листя салату, зелена цибуля, петрушка, морська капуста, висівки, гречана крупа, овес, жито, просо, бобові, курага, чорнослив, інжир, фініки. Продукти, багаті на калій: м'ясо, риба, картопля в мундирі, банани, авокадо.
Якщо звело м'яз судомою, свідомо розслабити його буде неможливо. Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.
- Арнебія 1.
- Вальпарін хр 4.
- Вимпат 5.
- Габагама 3.
- Габапентін 1.
- Депакін 9.
- Дифенін 1.
- Доппельгерц 5.