Трави для заспокоєння нервової системи:
- Ромашка
- Меліса
- М'ята
- Валеріана
- Шишки хмелю
- Пустирник
- Лаванда
Валеріана – заспокоює і є засобом від безсоння. Ромашка – допоможе впоратися з відсутністю спокійного сну. Материнка – заспокоює, підвищує апетит, діє як снодійне. Меліса – збільшує опір організму до стресів.
До списку заспокійливих трав перед сном входять:
- Валеріана
- Півонія, що ухиляється
- Ромашка
- Материнка
- Меліса або лимонна м'ята
- М'ята
- Пустирник
- Чабрець чи чебрець