Переїдання провокує почуття тяжкості в шлунку, часто супроводжується больовими відчуттями, відрижкою, нудотою, підвищеним газоутворенням. Ситуація погіршується, коли людина з'їла кілька видів продуктів, які не поєднуються між собою або під час їжі вживали алкогольні напої.
Ознаки переїдання Фізично людина відчуває тяжкість у шлунку, нудоту різної інтенсивності, сонливість та бажання лягти спати. Стан людини, при якому вона вживає більше їжі, ніж потрібно і при цьому не може зупинити себе, називається гіперфагією.
Від переїдання може статися гастрит (запалення шлунка), гастродуоденіт (запалення шлунка та дванадцятипалої кишки), ентерит або коліт (запалення тонкого або товстого кишечника). Особливо високий ризик загострення, якщо у вас є хронічний гастрит або дуоденіт.
Що робити після переїдання? Відповідь – допомогти організму повернути форму самостійно. Для цього в наступні після переїдання дні, перш за все, необхідно випивати не менше 1,5 літра звичайної (негазованої) води. Якщо ви переїли жирну їжу, додайте у воду сік лимона (половина лимона на 1 літр води).