Крапка номер один розташована у проекції першого шийного хребця, у місці, де голова переходить у шию строго посередині. Ця точка відповідає за стан твердої мозкової оболонки (оболонка головного та спинного мозку), яка бере участь у механізмі розвитку мігрені.
Вона знаходиться на тильній стороні долоні. Її можна знайти між основою великого та вказівного пальців (див. рисунок 1). Масаж цієї точки усуває головний та інший біль.
Натисніть на точку масажу Extra-1, також відому як Інь-Тан. Вона знаходиться посередині (у центрі) між бровами (див. рисунок 1). Масаж цієї точки допоможе вам зняти знизити рівень стресу та тривожності.