Відповідь коротко: трав'яні чаї пити щодня можна і потрібно. Головне – знати, які трави підходять для щоденного чаю, а які ні. Вибір залежить від хімічного складу, який відповідає за властивості та протипоказання.
10 найкорисніших ароматних трав для приготування корисного та смачного чаю
- М'ята
- Меліса
- Шавлія
- Чебрець, чебрець
- Календула
- Розмарин
- Материнка, орегано
- Котовник лимонний, котяча м'ята, або м'ятний котівник
Особливо часто при неправильному вживанні трав можна отримати проблеми з тиском або травленням. Також деякі трави можуть мати небажаний сечогінний ефект. З обережністю треба пити трав'яні чаї, якщо у вас є хронічні захворювання, проблеми зі згортанням крові, серцем, судинами.