Зведіть до мінімуму на своєму столі продукти з високим вмістом цукру та напівфабрикати. З метою безпеки виключіть із раціону сире або напівсире м'ясо, печінку, суші, сирі яйця, м'які сири, а також непастеризоване молоко та соки.
Під час вагітності обмеження накладаються не лише на їжу, а й на напої, серед яких слід уникати напоїв із вмістом кофеїну. Пам'ятайте, що кофеїн міститься не тільки у каві, а й у таких напоях, як чай, какао, кола.
У них міститься велика кількість антиоксидантів, вітамінів та мінералів. Під час вагітності всі ці речовини потрібні організму у підвищеній кількості, але чорний чай також містить у великій кількості кофеїн. Ця речовина здатна проникати через плаценту, і немовляті з незрілою печінкою його буде складно розщепити..