При тривалому застосуванні викликає огиду куріння. Склад: Аїр звичайний, Хміль звичайний, Трава хвоща, Конюшина, Евкаліпт, Шипшина, Чабрець, Іван чай.
Котовник, валеріану та кульбабу заваріть по 5 грам кожного інгредієнта в 200 мл окропу, пийте постійно, коли з'являється бажання покурити. Можна курити лікувальні трави, що очищають бронхи. Листя коров'яку або розмарину подрібніть, і поверніть у цигарку, а потім покуріть.
Для приготування знадобиться кореневище лепехи (65 % від загальної маси) та м'ята перцева (35 %). На склянку окропу потрібна одна столова ложка збору. Наполягати 1-2 години, потім процідити та полоскати рот, коли хочеться курити. Таке полоскання провокувало у мене відраза до куріння.
Навчитися долати сильну потяг до куріння може допомогти дихальна гімнастика – Глибоке дихання сприяє зняттю напруги і хвилювання при синдромі відміни. Також ефективна методика перемикання – у момент гострого бажання закурити можна зателефонувати комусь, швидко пройтися або знайти собі заняття4.