Імунітет дитини можна підвищити з допомогою спеціальних препаратів. … Список найважливіших вітамінів та мікроелементів для зростаючого організму:
- Вітамін Д. …
- Аскорбінова кислота. …
- Вітамін А. …
- Вітамін Е. …
- Вітаміни групи В. …
- Вітамін Р. …
- Залізо. …
- Селен.
Щоб підвищити опірність дитини до респіраторних захворювань, треба давати їй продукти, багаті на вітамін А (каротином). Дітям обов'язково треба їсти салат із сирої моркви зі сметаною та гарбузове пюре зі вершковим маслом, печінкові оладки та яйця.
Продукти, які підвищують імунітет: гарбуз, морква, буряк, помідор, часник, цибуля, кабачок, зелень; молочні продукти; цитрусові, ківі, полуниця, персик, яблуко; оливкова олія; кедрові горішки; риба, морська капуста; похідні бджільництва.