Які вітаміни підходять для підлітків У оптимально збалансованому складі 13 вітамінів (серед них такі важливі, як А, В1, В12, С, Д3) та 10 мікроелементів (залізо, кальцій та інші), їхнє дозування відповідає віковим потребам організму підлітка.
Вітамінні комплекси, призначені для підлітків різного віку
- Супрадін Кідс Юніор підійде для прийому дітям 12-13 років;
- Вітрум Юніор, Піковіт Форте 7+ та Алфавіт Школяр зазвичай призначаються підліткам віком 12-14 років;
- Мульти-табс Тінейджер та Сана-Сол для тінейджерів можна приймати дітям 12-18 років;
Вік 12-18 років Необхідні: Ca, Mg, P, Fe, Cu, Zn, I, вітаміни групи В, а також А, С, Е, Д, F, K, H та фолієва кислота. Краще вибирати вітамінно-мінеральні комплекси, тому що вони містять усі необхідні елементи.
Топ-8 мультивітамінних комплексів:
- Now Foods Daily Vits.
- Biotech USA One a day.
- Universal Nutrition Daily Formula.
- Solgar Multi I.
- Vitrum Plus.
- Центрум від A до Zn.
- Мульти-табс Класік Плюс
- Супрадін