Серед вітамінів, життєво необхідних для людей похилого віку, можна виділити такі:
- Група В12. До цієї групи відносять біоактивні добавки із вмістом кобальту, які сприяють боротьбі з анемією. …
- Нікотинова кислота (вітамін РР) …
- Аскорбінова кислота (вітамін З) …
- Фолієва кислота
Кращими вітамінами для літніх людей є:
- Вітамін С (аскорбінова кислота). …
- Вітамін А (ретинол). …
- Вітамін Е (токоферол). …
- Вітамін D (кальциферол). …
- Вітаміни групи В. …
- Вітамін К (філлохінон). …
- Вітамін F (ненасичені жирні кислоти).
Здоровий спосіб життя літніх людей повинен включати:
- Оптимальне харчування.
- Двигуну активність.
- Психогігієну.
- Вилучення куріння, алкоголю.
- Регулярне проходження профілактичних оглядів для раннього виявлення захворювань та своєчасного лікування.