Щодня кожному спортсмену потрібні вітаміни групи В, карнітин – вітамін Т, вітаміни С, D, E, F. Постійні тренування, фізичні та психологічні навантаження, змагання збільшують добову норму вітамінів та мінералів у 1,5-2 рази.26 травня 2023р.
Найбільш важливими для спортсмена є вітамін B2 і Біотин (вітаміни B7, H) – речовина, що рухає процеси метаболізму. Вітамін C (аскорбінова кислота) – стимулює ріст м'язів, захищає організм від шкідливого впливу вільних радикалів. Найкраще працює в компанії вітамінів А та Д.
Вітаміни групи В+ Магній сприяють зростанню м'язової маси, скорочують період відновлення після тренувань, підвищують працездатність, стимулюють значний приріст енергії.
- Фармакологічні засоби відновлення працездатності
- Вітамінні препарати
- Аеровіт. Підвищує фізичну працездатність, прискорює відновлення організму після великих фізичних навантажень. …
- Декамевіт. …
- Ундевіт. …
- Глутамевіт. …
- Тетравіт. …
- Вітамін Ст.