Вони багаті вітамінами А, В6, С, Е і К, а також вважаються добрим джерелом кальцію, фосфору, магнію, калію та натрію.
Банани можуть підтримувати здоров'я серця Дієта, багата на калій, може допомогти знизити артеріальний тиск, а у людей, які вживають багато калію, ризик серцевих захворювань суттєво нижчий. Крім того, банани містять пристойну кількість магнію, який також важливий для здоров'я серця.
Це пояснюється тим, що банани багаті на вітамін О 6, а він є необхідним компонентом для нормального функціонування центральної та периферичної нервової системи.