Можна виконувати їх до чотирьох разів на місяць (бажано щотижня)». Анастасія Дубинська каже, що займатися гімнастикою для обличчя потрібно все життя. «Виберіть базові вправи, які потрібні саме вам, та виконуйте їх щодня. Розслабляти м'язи необхідно весь час, інакше з'являться набряки, спазми та фіброз».
Популярні вправи для особи та шиї
- Зафіксуйте лоба долонями.
- Потягніть пальцями м'язи чола трохи убік таким чином, щоб розгладити міжбрівні зморшки.
- Повільно підніміть брови вгору (наморщите чоло), одночасно чинячи опір руками, направляючи шкіру вниз.
- Розслабте лоба та руки.
- Повторіть 20 разів.
Виконуючи правильно та регулярно вправи, можна, можливо розгладити зморшки, прибрати набряки та мішки під очима, позбутися другого підборіддя, підтягнути овал особи, покращити мікроциркуляцію шкіри, яка, у свою чергу, стане еластичнішою. Користь гімнастики для особи.