Використання розм'якшувачів випорожнення витягує воду з кишечника, роблячи стілець більш вологим, завдяки чому дефекація відбувається легше.. Важливо розуміти, що розм'якшувачі випорожнень — це не проносні. Вони не викликають різкого бажання дефекації, а працюють саме над якістю випорожнень.
Є продукти, які роблять стілець м'якшим, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть у раціон: рослинні олії, свіжі овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.
Лікар поділилася чотирма дієвими способами, які не гірше за клізму впораються з запором.
- Касторове масло. Доза для дітей – 1 год.
- Фізичні вправи. …
- Трав'яні відвари з материнки, кінського щавлю та меліси. …
- Вживання проносних продуктів: смузі зі свіжих овочів та фруктів, чорносливу, абрикосів, кефіру тощо.