Непогано у питанні, як швидше підняти тиск, допомагають фізичні вправи. Можна, наприклад, зробити масаж шиї та плечей або сильно розтерти м'язи ніг та поперекової області. Ще один ефективний засіб: у положенні лежачи або сидячи закинути ноги за голову і протримати їх протягом хоча б 10 хвилин.
Лікувальна фізкультура при гіпотонії
- Повороти голови ліворуч, праворуч, нахили голови до грудей.
- Покрутіть стопами та кистями, затиснутими в кулаки.
- Піднімання та опускання прямих ніг із затримкою їх у повітрі на кілька секунд.
- Вправа "велосипед".
- Вправа «ножиці» почергово руками та ногами.
Як же впоратися зі зниженим тиском?
- Чашка солодкої, але міцної кави. …
- Дрібка солі. …
- Настій кориці. …
- Точковий масаж. …
- Чи здатні підвищити тиск та спиртові настоянки трав – лимонника, женьшеню, елеутерококу, левзеї та женьшеню. …
- Причинами зниження тиску можуть стати перегрів чи зневоднення.