Недолік магнію в організмі пов'язують з розвитком багатьох захворювань серцево-судинної системи: ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда, аритмії, артеріальної гіпертензії, атеросклерозу.
Але за дефіцит магнію порушується обмін іонів. Прискорена стомлюваність. До примх погоди проявляється підвищена чутливість. Також до холоду, вологості, що часто провокує болі ясен, зубів, суглобів, аритмія та серцебиття на тлі болю в грудній клітці.
Магній підтримує нормальне функціонування нервової системи, а його недолік може призвести до порушень на кшталт депресії та підвищення рівня тривожності – Вчені виявили зв'язок між цими фактами.
Ознаки дефіциту магнію
- м'язові спазми, судоми литкових м'язів, оніміння та поколювання кінцівок;
- підвищена стомлюваність, апатія;
- психоемоційна нестійкість, дратівливість, тривожність;
- підвищений артеріальний тиск, порушення серцевого ритму; біль за грудиною;