Якщо п'єте, то щось одне – горілку, або віскі, або пиво, а краще – натуральне вино. Для переробки різних напоїв включаються різні системи. Найгірше змішувати пиво з горілкою та пити алкогольні коктейлі. Вони набагато сильніше ушкоджують печінку, ніж чиста горілка, а ризик цирозу збільшується на 70%. 2023р.
Ром (найменш небезпечний). Незважаючи на те, що цей напій у рейтингу найнешкідливіший, це не робить його корисним. Але головний плюс рому – мінімальна ймовірність отруєння. За рахунок вмісту цинку, калію та фосфору вплив етанолу на печінку не такий агресивний.
За категорією алкогольних напоїв найбезпечнішими є саме міцні алкогольні напої. горілка, коньяк. З вини – червоне сухе. Доза десь у 100 грамів, вважається, не викликає якихось проблем. Пиво – найшкідливіший алкогольний напій за спектром побічних ефектів.
- Розраховуйте дозу
- Вибирайте лише якісний алкоголь
- Після кожної порції алкоголю випивайте склянку води без газу
- Не змішуйте напої
- Слідкуйте за тим, що їсте
- Перестаньте питищонайменше за 3 години до сну