Спробуйте роздобути зелений чай без кофеїну, або заваріть звичайний чай із м'ятою. М'яту можна замінити мелісою – рослиною, яку використовували для заспокоєння ще у темні віки. Для досягнення терапевтичного ефекту заваріть пару-трійку гілочок рослини протягом 10-15 хвилин.
Ромашка, фенхель, собача кропива, іван-чай, валеріана і шипшина заспокоять, забезпечать вітамінами, відновлять сили організму наприкінці важкого робочого дня та допоможуть заснути здоровим міцним сном. Ретельно вивірені пропорції трав роблять цей збір не лише корисним, а й смачним.
- Трав'яні комплекси з пасифлорою, коренем валеріани, хмелем Трав'яні комплекси мають заспокійливу дію, допомагають при безсонні, занепокоєнні та напрузі. …
- Чай з мелісою Мелісу часто називають природним антидепресантом. …
- Чай тулсі (священний базилік).
- Ромашковий чай …
- Чай з ашваганди