Чай з меліси. М'ята та меліса – класичний варіант, напій із цих рослин допомагає зняти стрес, розслабитися та забути про безсоння. Ромашковий чай заспокоює, а також рекомендується при застуді, адже ромашка – природний антисептик.
Ромашковий чай Цей напій допоможе швидше заснути, якщо ви страждаєте від безсоння, а також якщо вам складно заспокоїтись при нервових зривах. — У напої багато корисних речовин, наприклад, апігеніну, — уточнила лікарка. — Цей флавоноїд має протизапальні властивості, швидко знімає стрес та напругу.
зелений чай, змішаний з липою, мелісою та звіробою. Вживання цього настою сприяє відновленню сну; складний заспокійливий чай з материнки, м'яти, звіробою, буркуну, валеріани та ромашки з додаванням меду та ефірних олій.
Меліса, лаванда та ромашка також мають заспокійливі і розслаблюючі властивості і чудово доповнюють іван-чай своїм ніжним трав'яним ароматом. Крім цього вони мають протизапальну, антибактеріальну та протигрибкову дію.