Переважно зелений, оскільки він збагачений флавоноїдами – речовинами, які знімають стрес від окисних процесів. Крім того, завдяки зеленому чаю знижується ризик розвитку раку, діабету та хвороб серця, повідомляє сайт «Актуальні новини».
Вживання чаю натще буде стимулювати слизову оболонку шлунка, призводячи до втрати апетиту.. Напій, що має надто високу температуру, дратуватиме і обпалюватиме горло, стравохід і слизову оболонку шлунка. Зловживання занадто гарячим чаєм може призвести до утворення рубців.
Краще пити зелений чай уранці, щоб ваш організм краще перетравлював їжу протягом дня. Також рекомендується пити його за 30-60 хвилин до їди. Варто також відзначити, що зелений чай завдяки своїм здібностям прискорювати обмін речовин може призвести до того, що фізичні навантаження дадуть помітніші результати.