№4 Зелений та ромашковий чай До продуктів, що позбавляють стресу, відносять теплий зелений і трав'яний чай. Найефективніший із них трав'яний, саме ромашковий чай. Він заспокоює та допомагає розслабитися. А найкраще його пити перед сном.23 черв. 2023р.
Які види чаю заспокоюють: Чай з меліси. М'ята та меліса – класичний варіант, напій із цих рослин допомагає зняти стрес, розслабитися та забути про безсоння.
З яких трав готують заспокійливий нервову систему чай
- Ромашка Ця квітка використовували ще в народній медицині, тому що знали, що вона має безліч корисних властивостей. …
- Липа …
- Валеріана …
- Меліса …
- Пустирник …
- М'ята …
- Шавлія …
- Глід
Ромашковий чай Цей напій допоможе швидше заснути, якщо ви страждаєте від безсоння, а також якщо вам складно заспокоїтись при нервових зривах. — У напої багато корисних речовин, наприклад, апігеніну, — уточнила лікарка. — Цей флавоноїд має протизапальні властивості, швидко знімає стрес та напругу.