Прийми контрастний душ Екстрений спосіб підвищити тиск – прийняти контрастний душ.
Якщо у вас високий тиск, гарячим душем краще не зловживати. Також гарячий душ не рекомендується приймати гіпотонікам – тобто тим, хто має низький тиск. Гаряча вода розширює судини, через що тиск падає ще сильніше.
Як перетворити знижений тиск у нормальне?
- Відмовтеся від психоактивних речовин
- Вживайте достатньо рідини та солі
- Уникайте ситуацій, які провокують гіпотонію
- При перших симптомах гіпотонії сідайте або лягайте
- Носіть компресійну білизну
- Виконуйте прості вправи
- Пийте каву, міцний чай чи какао