Важливими є в основному обмін речовин для постачання організму енергією. Незамінні для нормального функціонування нервової системи. Потрібні підтримки тонусу м'язів травного тракту. Важливі для забезпечення здоров'я шкіри, волосся, очей, рота та печінки.
Користь: допомагає синтезувати жири та білки, сприяє виробленню енергії з їжі, знижує рівень «поганого холестерину» у крові. Крім того, вітамін B3 допомагає нормалізувати венозний та артеріальний тиск та стимулює роботу серцево-судинної системи.
Вітаміни виконують найважливіші функції: беруть участь в обміні речовин, контролюють баланс гормонів в організмі, а також роботу імунної системи; вони нормалізують процес утворення нових клітин крові, підтримують ефективність роботи нервової системи, беруть участь у освіті зубної, кісткової, м'язової тканини.