Лецитин із соняшника має у своєму складі велику кількість олеїнової та лінолевої кислоти (Омега-9 жирних кислот), а вони у свою чергу зменшують ризик серцево-судинних захворювань. У складі даного виду в 1,5 рази більше фосфатидилхолінів, 36% порівняно з 24% у соєвому.4 сент. 2023р.
Який вибрати? По-перше, очевидно, що гранули виходять дешевше, ніж лецитин у капсулах. По-друге, у розсипчастому лецитині активних речовин міститься більше. Гранульований лецитин, незалежно від походження, містить 50-60% фосфоліпідів та 23-25% фосфатидилхоліну від лецитину.
Соєвий лецитин – Хороший вибір для дівчат і жінок, які мають проблеми з органами сечостатевої системи, а також для жінок у періоді менопаузального переходу.
Лецитин у капсулах протипоказано приймати при схильності до алергічних проявів, загостренні панкреатиту, жовчнокам'яної хвороби. Єдиний відомий побічний ефект – алергія, що виявляється у вигляді сверблячки, почервоніння та шкірних висипань.