В більшості випадків поставу консервативно виправляють ортопеди, вертебрологи та мануальні терапевти. У клініці спини лікарі вдаються до ручної дії, витягу хребта, фізіотерапевтичних процедур, кінезіотерапії.
Вертебролог – це лікар, який лікує спину, спеціалізується на діагностиці, лікуванні та профілактиці захворювань хребта.
Постуральний кіфоз (сутулість) зазвичай добре піддається лікуванню за допомогою ЛФК. Фізичні навантаження, підібрані індивідуально, дозволяють відновити силу м'язів спини та забезпечити більш правильну поставу. Медикаментозне лікування та фізіотерапія можуть застосовуватися за наявності больових проявів.
Як виправити поставу за допомогою фізичного навантаження
- Робіть розтяжку Повторюйте вправи для розтяжки щодня, навіть кілька разів. Затримуйтесь у кожній позі по 20–30 секунд. …
- Зміцнюйте м'язи спини Виконуйте вправи кілька разів на тиждень на додаток до розтяжки. Лопаткові віджимання