– Бджолиний мед — найкраще снодійне. З'їдайте чайну ложку меду перед сном, і вам буде гарантований спокійний та міцний сон.17 квіт. 2023р.
З'їдайте одну або дві ложки меду перед сном, таким чином ви прискорите обмін речовин що знижується уночі. А вживання меду за 30 хвилин до сніданку допоможе вашому травленню. Цукор, що міститься в меді, підвищує рівень інсуліну в крові, а він у свою чергу сприяє виділенню серотоніну.
Діє як снодійне. За словами експертів, при відсутності протипоказань столова ложка меду перед сном корисна як натуральний снодійний. Глікоген і триптофан, що містяться в меді, розслаблюють організм і покращують якість сну.
Мед допомагає виробляти організму мелатонін — гормон, який відповідає за здоровий сон, допомагає оновленню клітин та відновленню нервової системи.. Чайна ложка меду на ніч, та ще й з ромашковим чаєм — сприятиме гарному відпочинку. Якщо у вас немає проблем з лактозою, корисно пити молоко з медом.