Одним із популярних альтернативних напоїв є маття – тонізуючий порошковий чай. Кофеїну в чаї матки менше, ніж у каві. Так, у 2 грамах матки міститься 35 мг (одна порція), а в порції еспресо – 75 мг кофеїну.
Антиколискова: як боротися із сонливістю на роботі
- Коротка прогулянка поза офісом допоможе повернути тонус через зміну обстановки. …
- Розім'ятися …
- Розв'язати найпростіші завдання.
- Поговоріть із колегами …
- З'їсти щось …
- Випити бадьорий напій.
- Написати план наступного дня
Як швидко підбадьоритися вранці, якщо немає можливості випити кава
- Банани: містять триптофан, магній, вуглеводи та фолієву кислоту. …
- Авокадо: забезпечить ваш організм енергією, мінералами та вітамінами. …
- Грейпфрут: Ідеальний стимулятор енергії. …
- Імбир: очистіть приблизно два сантиметри кореня і наріжте тонкими скибочками.