Нервову систему допоможуть зміцнити настої та відвари з мелісою, шипшиною, калиною, ромашкою, собачою кропивою, валеріаною та ін.. При апатії, пригніченості, слабкості допоможуть ехінацея, лимонник.
Корисні продукти для нервової системи
- Вони насичують організм корисними жирами, вітамінами і мікроелементами. …
- Шоколад Це не лише відоме джерело ендорфінів, а й помічник у розслабленні мозку. …
- Трав'яний чай …
- Банани …
- Зелений чай …
- Молочні продукти …
- Листові овочі.
- Авокадо
Жирна риба Жирна риба – підживлення для нервової системи Жирна риба, така як лосось, сардини та форель, містить жирні кислоти омега-3, вітаміни групи В, магній та цинк – речовини, необхідні тілу у стресових ситуаціях. Жирні кислоти покращують настрій, знижують запальні процеси та знижують потяг до солодкого.