Найбільш підходящі види спорту для дівчат фігурне катання, плавання та аквааеробіка, спортивні танці, гімнастика, легка атлетика, теніс, волейбол, велоспорт.2 серп. 2023р.
ТОП-8 видів спорту для дівчат
- Ходьба
- Біг
- Велоспорт
- Фітнес
- Аеробіка
- Танці
- Плавання
- Гімнастика
І ось якого я дійшла висновку: жіночні пропорції тіла зберігаються в тих видах спорту, де є хореографія – це фігурне катання, синхронне плавання та художня гімнастика. А найбільш фігуристі у спорті – це лікарні.
комплекси вправ на розтяжку: йога, пілатес, стретчинг; плавання, аквааеробіка; силові блоки легкого та середнього навантаження (наприклад, 60 хвилин тренування 20 хвилин можна приділити силовим вправам, які допоможуть зміцнити м'язи);