Оптимальним вважаються такі значення: менше 120 систолічний артеріальний тиск і 80 діастолічний артеріальний тиск. Нормальним вважається такий тиск, що знаходиться в діапазоні 120-130 систолічний та 80-84 діастолічний. Нормальний підвищений АТ – це тиск від 130 до 140 систолічний та від 85 до 90 діастолічний.
Регулярне фізичне тренування знижують систолічний та діастолічний тиск у середньому на 5-10 мм. рт. ст. Найбільш реальна для практичного здійснення та найбільш фізіологічна ходьба, не менше 1 години на день, особливо для пацієнтів, які раніше нічим фізично не займалися.
Норми артеріального тиску за класифікацією ВООЗ
| Артеріальний тиск (категорія) | Верхній артеріальний тиск (мм. рт. ст.) | Нижній артеріальний тиск (мм. рт. ст.) |
|---|---|---|
| Оптимальний тиск | 100–119 | 60–79 |
| Нормальний тиск | 120–129 | 80–84 |
| Високий нормальний тиск | 130–139 | 85–89 |
| Помірна гіпертонія (підвищена) | 140–159 | 90–99 |