Заняття плаванням допомагають зміцнити м'язовий каркас, покращити роботу дихальної системи, виправити поставу. Фізичні навантаження у воді як ніякі інші допомагають розвитку м'язів спини та грудей, профілактиці та лікуванню сколіозу. Найкорисніший вид плавання – брасом, менш корисні кроль та плавання на спине.6 квіт. 2023р.
Потрібно займатися спортом. Насправді: при сколіозі корисні помірні заняття тими видами спорту, де рівномірно розподіляється навантаження на всі види м'язів: плавання, легка атлетика, бігові лижі, волейбол.Схожі
Які вправи не можна робити при сколіозі
- не "застигати" в одній позі – ні сидячи, ні стоячи;
- не носити важке в одній руці. …
- уникати падінь, травм;
- не навантажувати надмірно хребет;
- офісним працівникам необхідно перериватися на розминку;
- не робити різких кругових рухів;
Тренажерний зал зі сколіозом відвідувати не тільки можна, можливо, Але й потрібне. Звісно, за умови дотримання певних правил. Крім описаних вище заборон, до табу для викривленого хребта відносяться присідання зі штангою.