Вітамін B1 (тіамін) необхідний для нормального обміну речовин, функціонування нервової системи, серця та м'язів, а також для виробництва енергії. Вітамін B2 (рибофлавін) необхідний для нормального функціонування клітин, тканинного дихання, метаболізму білків, жирів та вуглеводів.
Вітамін Н, або біотин (В7) Це важливий коензим, який бере участь у метаболізмі жиру. Він необхідний перетворення жирних кислот і глюкози в енергію, в синтезі амінокислот і білків.
B5 (пантотенова кислота) — загоює вітамін Користь: допомагає ранам гоїтися швидше, сприяє синтезу антитіл, жирних кислот, гемоглобіну, бере участь у процесах виробництва клітинної енергії.
підтримують гормональний баланс; захищають організм від анемії; допомагають справлятися зі стресами та навантаженнями; підтримують роботу травної, нервової, серцево-судинної системи.