Вітамін D. Вітамін D відіграє важливу роль у зміцненні нашої імунної системи. це про-гормон, який виробляється нашою шкірою під впливом УФ-променів, для його вироблення шкірі необхідне сонячне світло.
Вчені: тим, у кого мало сонця, потрібно приймати вітамін D.
Все просто – це недолік вітаміну D в організмі. Насправді це серйозна проблема, тому що організму необхідний вітамін D для засвоєння кальцію та інших важливих завдань (він прибирає запалення, змушує працювати імунну систему, сприяє зростанню клітин).
якщо в регіоні нестача сонячного світла, то необхідно профілактично приймати препарати вітаміну D3.