Вітаміни В1, В6 та В12 відіграють важливу роль у процесах знеболювання та репарації нервів при неспецифічному болі у спині. Застосування вітамінів В1, В6 та В12 дозволяє знизити дозу нестероїдних протизапальних препаратів та анальгетиків.
Як було зазначено, для здоров'я хребта найважливішими є вітаміни В1, В12, В6 та В9. Для профілактики захворювань центральної нервової системи з їжею людина їх може вживати, якщо до свого раціону додасть такі продукти: В1 (тіамін) міститься в м'ясі курки, печінки та зернових.
Спина може хворіти внаслідок міозиту – запалення поперекових м'язів, яке буває після сильного перенапруги чи переохолодження. Ще одна поширена причина болю в спині – запалення сідничного нерва. У такому разі часто виникають болі в крижах, попереку, сідницях, а також іноді в гомілках і стопах.
У більшості випадків біль не є небезпечним. … Що робити, якщо болить спина
- Раніше вважалося, що при болю в спині допомагає постільний режим. …
- Робіть прості вправи для спини Наприклад, ці. …
- Прийміть знеболювальну Раду для тих, кому біль здається занадто вимотуючим. …
- Будьте оптимістом