Вказує на дефіцит жиророзчинних вітамінів А, D, Е, К. Заповнити можна за допомогою вершків, моркви, кабачків. Шоколаду. Говорить про нестачу магнію.16 квіт. 2023р.
Насамперед таку тягу може викликати нестача хрому, магнію та вітамінів групи B. Хром міститься не тільки в добавках, а й у м'ясі та морепродуктах. Магнієм багаті гречка, зелені овочі та насіння. Вітаміни групи B потрібно шукати у м'ясі, складних вуглеводах, цільнозерновому хлібі та у крупі.
Тяга до солодкого провокує нестачу в організмі певних мікроелементів. Нестача магнію, фосфору, магнію, заліза, кальцію, вітамінів A, D, K, E може виражатися у бажанні з'їсти шоколадку чи цукерку.
Якщо ви схильні вважати, що у вас є дефіцит поживних речовин, поговоріть зі своїм лікарем. Аналіз крові, мікроелементний аналіз чи спектральний аналіз волосся може допомогти визначити яких саме вітамінів та мінералів не вистачає вашому організму.