Перелік ліків від панічних атак
- Атаракс
- Грандаксин
- Сонапакс
- Тераліджен
- Паксил
- Амітріптілін
- Ново-Пасит
- Персен
Що можна зробити у домашніх умовах щоб зупинити панічну атаку?
- Подихайте глибоко. …
- Визнати, що у вас панічна атака. …
- Закрийте очі. …
- Практикуйте свідомість. …
- Знайдіть об'єкт фокусування. …
- Використовуйте техніку релаксації м'язів. …
- Уявіть собі ресурсне місце. …
- Прогуляйтеся на свіжому повітрі.
Тривалість панічних атак у середньому становить від 5 до 30 хвилин. Проте, іноді вони можуть тривати і кілька годин, а в окремих випадках — до кількох діб..