Щоб полегшити свій стан, необхідно:
- зігрітися;
- після того як озноб пройде, одягти легкий, бавовняний одяг;
- підтримувати у кімнаті комфортну прохолодну температуру;
- пити більше рідини (води, теплого чаю, компоту, розведених фруктових соків).
Що робити при ознобі
- Закутатись у ковдру та зігрітися. Не треба боятися, що температура почне підніматися ще швидше. …
- Обтерти тіло теплою водою при температурі 410С і від. Випаровуючись з поверхні шкіри, вода видалятиме тепло і сприятиме її поступовому охолодженню.
Найчастіше озноб супроводжує застудні захворювання, але можливі інші причини. Причинами сильного ознобу при підвищенні температури можуть стати інфекція, розлад органів травлення, внутрішня кровотеча, порушення кровообігу, стрибок артеріального тиску та деякі хронічні захворювання.