Поділяють індиферентні (34-37 градусів) та теплі (38-39 градусів) ванни: перші більше підійдуть людям з низьким тиском, другі – з високим. «По дії на організм вони дуже схожі: заспокоюють, покращують сон, знімають больовий синдром, – розповідає Ельвіра. — Пролежати у такій ванні можна 15–20 хвилин».
Серед тих, кому протипоказана гаряча ванна – Люди зі зниженим артеріальним тиском. Під час процедури судини ще більше розширюються, що може спровокувати непритомність.
Прийми контрастний душ Екстрений спосіб підвищити тиск – прийняти контрастний душ.
Існує думка, що тиск можна знизити народним шляхом розширення судин за рахунок інтенсивного зігрівання організму. Тут йдуть такі прийоми, як гаряча ванна або, ще гірше, алкоголь. Робити цього категорично не можна.