Нав'язливе бажання завжди керувати ситуацією — свідчення певного внутрішнього дисбалансу. Як правило, причиною такої поведінки може бути підвищена тривожність та прагнення до влади.30 травня 2023р.
7 способів відпустити тотальний контроль
- Визначте, на що можете вплинути.
- Відпустіть ситуацію …
- Запитайте себе, чи допомагає тотальний контроль чи заважає …
- Визначте сферу впливу.
- Відрізняйте думки про проблеми від пошуку рішення.
- Навчіться розслаблятися …
- Подбайте про себе
Психологи стверджують, що гіперконтроль з'являється від нестачі захищеності, яку людина могла відчувати в дитинстві або вже в дорослому віці. Справа в тому, що наш мозок дуже любить стабільність, вона є синонімом безпеки у нашій свідомості.
Сontrol freak (маніяк контролю) неформальна назва психологічної акцентуації, пов'язаної з нав'язливим прагненням керувати всім, що відбувається навколо. Набуло поширення в англійській мові наприкінці 1960 років.