Як правило, нав'язливі думки виникають після пережитого страху та є наслідком психічної травми. В організмі відбувається викид адреналіну, необхідний мобілізації сил. Потім самі ці думки створюють стан тривожності, що спричиняє викид гормону.21 жовт. 2023р.
психічні травми та стрес; особливості особистості: люди з чутливим та лабільним темпераментом; наявність соматичних та інфекційних захворювань, інвалідності, вагітності – Сприятливі причини нав'язливих думок.
Нав'язливі стану («невроз нав'язливих станів») характеризуються наявністю тяжких, неприємних і нерідко навіть абсурдних думок, страхів, спогадів, що виникають у свідомості мимоволі; людина у своїй відчуває постійне внутрішнє прагнення їм протистояти.
Є й інші техніки, які дозволяють зупинити потік думок в своїй голові:
- Метод концентрації уваги. …
- Поставити розум у глухий кут. …
- Носіть на зап'ястя тонку гумку (краще ту, якою перев'язують гроші). …
- Подивіться на кінчик носа. …
- Часте дихання. …
- Старовинний індійський метод.