Спалахи гніву найчастіше діагностуються в осіб із нестійкою самооцінкою та підвищеною тривожністю. Спровокувати роздратування можуть такі психологічні чинники: Стрес. Постійні інтелектуальні навантаження, негативні емоції, конфліктні ситуації провокують стресовий стан.28 жовт. 2023р.
Як позбутися від дратівливості, коли все бісить?
- Знайдіть причину роздратування.
- Обмежте каву та спиртне.
- Знайдіть справжню причину стресу.
- Поспівчуйте собі …
- Змініть масштаб …
- Позбудьтеся надлишку енергії.
- Виділіть час для тиші та самотності
Коли ваше тіло перевантажене, починає активно вироблятись стресовий гормон кортизол. Крім іншого, він викликає дратівливість та занепокоєння.
Якщо ви маєте намір зробити щось, або отримати щось, або очікуєте на певну ситуацію, яка не сталася «з вини» будь-яких обставин, де перешкодами виступають чи люди, чи події — з'являється роздратування. Люди, речі чи обставини виступають як шкідливі для цієї ситуації подразники.