З маленькими дітьми потрібно багато часу проводити на свіжому повітрі". Представник міністерства зазначила, що не можна давати дітям вітаміни без консультації з лікарем: "Прийом вітамінів без призначення лікаря може викликати ускладнення. 27 жовтня 2023р.
Пити вітаміни без призначення лікаря строго заборонено. Це може призвести до надлишку окремих мікроелементів в організмі та розвитку алергії або серйознішого захворювання.
Вітамін С Вітамін С можна спокійно приймати і без призначення лікаря, якщо не виходити за рекомендовані добові дози (у світі вони трохи відрізняються від країни до країни, діапазон значень 50-110 мг). Інша річ, що будь-яка речовина стає отруйною, якщо зуміти підібрати «потрібну» дозу.
Тому ВООЗ і Комаровський рекомендують для підтримки балансу вітаміну вживати аптечні препарати. Головне – підібрати правильне дозування. Дітям віком до трьох років слід приймати не більше 400 МО (або 10 мкг). Причому в такому віці краще віддавати перевагу водному чи олійному розчину.