Вітамінологи НДІ харчування взагалі радять давати дітям вітаміни цілий рік. Тим, кого такі рекомендації бентежать, пропонують робити місячну перерву.22 Грудня. 2023р.
Вітаміни, як правило, застосовуються курсами, в основному від 1-го місяця та більше (якщо така необхідність є). Вітаміни дітям можуть бути призначені від 1 до 3 разів на рік, залежно від потреби.
Перерва між курсами прийому має становити 2-3 тижні. Не рекомендується приймати постійно одні й самі вітаміни. Закінчивши приймати один курс, поміняйте його на інший. Запивати їх потрібно великою кількістю рідини, щоб організм міг легко вивести надлишки, і тільки питною водою.
Вітаміни можна пити цілий рік? Ні, на постійній основі це роблять рідко і лише за призначенням лікарів. Зазвичай вітаміни п'ються курсами в період авітамінозу – найчастіше восени, взимку та навесні. Нестача вітамінів завжди позначатиметься на самопочутті, працездатності та зовнішньому вигляді.