Але ви можете переглянути спосіб життя, покращити самопочуття та запобігти подальшому прогресу хвороби. Людям з остеохондрозом заборонено займатися важкою атлетикою, тенісом, метанням диска, силовими та акробатичними вправами, а також перебувати в статичних позах головою вниз.
При будь-якому виді остеохондрозу не рекомендуються силові та акробатичні вправи, заняття при частоті пульсу більше 140 уд/хв, а також статичні вправи з положенням головою вниз. Вправи в тренажерному залі при остеохондрозі можуть допомогти хворому, але можуть і зашкодити.
Висновок Заняття спортом при остеохондрозі не протипоказані. Важливо лише не перестаратися з ними, щоб не спровокувати новий напад, а також під керівництвом досвідченого тренера.
Можливі протипоказання: що потрібно знати
- займатися через біль або при загострення хвороби;
- робити різкі рухи, ривки;
- обертати та закидати голову назад;
- виконувати вправи без погодження з лікарем при наявності міжхребцевої грижі;