Якщо біль гострий, то однозначно, треба йти не на фітнес, а до лікаря. У гострий період тренуватися не можна, оскільки це лише погіршить проблему.
Не слід виконувати вправи, що ведуть до гіперекстензії попереку (перерозтягування, перерозгинання). Такі вправи дають величезне навантаження на хребет і можуть призвести навіть до появи гриж дисків.
Залежно від тяжкості захворювання можуть прописати фізіотерапевтичні процедури, масаж, ліки та ін'єкції, що мають зняти запалення. І поки воно не пройде і не вщухне сильний біль, тренуватися не рекомендується.