Якщо ж симптоми вашої застуди нижчі від шиї — кашель, утруднене дихання або розлад шлунка. краще пропустити заняття. Додайте до цього списку м'язові болі та підвищену температуру. Мало того, що ви можете бути заразні і захворіють люди, що оточують вас, так ви ще й посилите свій стан.21 бер. 2012р.
Кашель, нежить, біль у горлі, озноб і ломота в тілі, температура – деяким затятим любителям фітнесу ці симптоми не заважають продовжувати заняття у тренажерному залі.
Фізичне навантаження при легкій застуді не дасть ніякого ефекту, а затягне процес одужання.. Якщо захворювання проходить у легкій формі: біль у горлі, першіння та закладеність носа, то можна замінити тренування прогулянками у парку, але активні заняття спортом варто відкласти до повного одужання.
ГРВІ, або застуда, – захворювання безпечне і практично завжди закінчується одужанням без ускладнень. Щоб повністю відновитись, після одужання необхідно щонайменше 4–5 днів. Ніхто не забороняє вести звичайний спосіб життя, гуляти парком чи ходити на роботу.