До речі, зворотний процес – перегрівання – також протипоказаний. Сауна та лазня може спровокувати прискорення поширення запального процесу за рахунок припливу крові: збільшується набряклість ділянок тіла, посилюються неприємні відчуття.
Чи можна гріти спину при грижі хребта? Глибоке прогрівання спини при кінцевих проявах остеохондрозу категорично протипоказано.. У той же час, за рекомендацією та з дозволу лікаря, може бути використане м'яке тепло.
Під час загострення болю людям із міжхребцевою грижею лікарі радять знизити фізичне навантаження. Силові тренування у спортзалі чи щоденні пробіжки краще відкласти, але потрібно робити легку розминку та більше ходити.
Під час занять лікувальною фізкультурою при міжхребетної грижі заборонені наступні вправи:
- скручування корпусу;
- біг, стрибки;
- підняття ваг і штанги;
- глибокі випади та присідання;
- швидка ходьба.