Обруч не рекомендується використовувати: У разі хвороб внутрішніх органів (гострих чи хронічних): печінки, нирок, сечового міхура, шлунка чи кишківника. Вагітним жінкам, оскільки тиск масажного обруча негативно впливає плід.
Але при грижі міжхребцевого диска багато вправ заборонено (місток, скручування, сильні розтяжки). Тим більше, що їх не можна робити в період загострення.
При остеохондрозі варто крутити обруч, відновлюючи, покращуючи рухливість м'язів.. Якщо придбаєте спеціальний «хула-хуп», приберете сантиметри з талії. Зверніть увагу на ліжко, не повинно бути м'яких, пружних матраців. Повинні бути напівтвердими, що зберігають природні вигини хребта під час сну.