При остеохондрозі варто крутити обруч, відновлюючи, покращуючи рухливість м'язів.. Якщо придбаєте спеціальний «хула-хуп», приберете сантиметри з талії. Зверніть увагу на ліжко, не повинно бути м'яких, пружних матраців. Повинні бути напівтвердими, що зберігають природні вигини хребта під час сну.
Обруч не рекомендується використовувати:
- У разі хвороб внутрішніх органів (гострих чи хронічних): печінки, нирок, сечового міхура, шлунка чи кишківника.
- Вагітним жінкам, оскільки тиск масажного обруча негативно впливає плід.
Щоб не нашкодити здоров'ю, варто відмовитися від занять із обручем під час вагітності, при травмах спини, болях у попереку, менструації, захворювання органів черевної порожнини