Насправді сигарети не допомагають розслабитися, а курців заспокоює ритуал — дістав сигарету, прикурив, затягнувся, видихнув. Нікотин – найшкідливіша речовина з 4000 речовин, що містяться в димі. Він не має заспокійливої дії, інакше він би давно застосовувався в медицині як дешевий засіб від стресу.
Куріння заспокоює нерви та рятує від стресів. Насправді компоненти тютюну (смоли, нікотин, дим тощо). п.) не розслабляють, а просто «гальмують» найважливіші ділянки центральної нервової системи. Зате, звикнувши до сигарети, без неї людина вже не може розслаблятися.
Куріння негативно впливає на психічне здоров'я людини. Рівні стресу, дратівливості та депресивного пригніченого настрою у курців часто вищі, ніж у некурців. Крім того, куріння надає негативний вплив на такі стани психічного здоров'я, як тривога та депресія.
Люди, які викурюють навіть одну сигарету на день, все одно мають на 50% більше шансів отримати проблеми з серцем і на 30% збільшують шанс отримати інсульт, ніж ті, хто ніколи не курив. За словами вчених, для подібних захворювань не існує "безпечного рівня" куріння.